健身气功八段锦是我国古代的一种导引术，因其健身效果显著且易行而安全，故千余年来在民间广为流传，是中华民族养生文化中的瑰宝，在海内外得到了广泛传播。6月17日晚，樊家村组织村民开展了八段锦健身气功培训，为提高居民身体素质，丰富居民文体生活。

八段锦因为有八种不同动作组成，故名“八段”，又因为这种健身功法可以强身益寿，祛病除疾，动作美而华贵，意为五颜六色，故比喻为“锦”。八段锦是国家体育总局重点推广的健身气功之一，也是全民健身运动的必选项目，经过多年来的推广实践证明，八段锦可以充分拉伸筋骨，疏通经络，并且与呼吸相配合，起到防病、治病、炼筋、炼骨的功效，其运动强度和编排次序符合运动生理学规律，适合所有年龄层次的民众习练，是一种非常好的有氧运动！

在培训期间，大家全情投入，跟随教练的指导，一招一式，认真揣摩。从预备式的宁静放松，到“两手托天理三焦”的伸展畅达，再到“摇头摆尾去心火”的灵动活泼，每一个动作都蕴含着古老智慧与现代健康理念的完美结合。

培训结束后，大家纷纷表示：“在这过程中，我们不仅锻炼了身体，更培养了耐心和专注力。每一次的练习，都是与自己身体的对话，是对内在能量的唤醒。”