为增强身体素质，丰富业余生活，助力职工身心和心理健康，6月12日上午，马东园区特邀专业教练宋银花为园区11名职工们开展八段锦培训。

活动现场，宋老师老师以“八段锦的前世今生”为切入点，结合《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数”的理念，详细讲解八段锦“调身、调息、调心”的三调合一原理。她指出，八段锦作为传统导引术，自宋代流传至今，其“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等招式暗合人体经络气血运行规律，是中华养生文化的瑰宝。

随后，宋老师带领大家进行了练习，学员们伴随着舒缓的音乐，时而双臂开弓，时而攒拳怒目，一招一式如行云流水、张弛有度，充分诠释了八段锦形意兼备的和谐之美，显现了中国传统文化特有的魅力。培训结束后，参与本次培训的职工们纷纷表示，这次八段锦培训让大家有机会亲身感受传统养生功法的魅力，通过一小时练习，身心都得到了放松。

本次八段锦培训帮助园区职工在忙碌的工作和生活中找到了放松身心、强身健体的方式，营造了乐观向上、科学健身的良好氛围。