为丰富社区老年人精神文化生活，倡导科学健身理念，6月23日下午，天华社区举办“健身操动起来，健康生活跳出来”老年健身操培训活动，共有10名居民参与。

针对老年人身体特点，张超老师精心编排了一套融合太极拳、八段锦与现代有氧操的“经络健身操”，动作舒缓柔和，兼具锻炼心肺功能、改善关节灵活性的功效。培训中，老师通过“分解动作示范—分组练习—音乐配合”三步教学法，耐心指导老年人掌握呼吸节奏与动作要领。

“这套操节奏慢、动作简单，做完浑身舒畅！以后每天早晨都和姐妹们一起练。”65岁的袁居民高兴地说。许多参与者表示，健身操不仅让他们活动了筋骨，更结识了志同道合的伙伴。

下一步社区将持续链接资源，定期开展展演评比和健康讲座，推动老年健身常态化，打造更多元化的老年友好型活动，让更多老年人走出家门、融入社区，实现老有所乐、老有所健。”助力构建健康和谐社区。