为了进一步提高辖区社区居民的健身水平，提升健康意识，6月17日下午，立新村邀请了社会体育指导员吴煜晨老师为社区里的居民在嘉苑新村活动室二楼的会议室内开展了一场肥胖症与运动减肥讲座。

吴老师首先向大家介绍了肥胖症是由于摄入热量高于消耗量时，体内脂肪堆积过多所致，通常指实际体重超过标准体重的20%，以及他的危害，肥胖症与心血管疾病、高血压、糖尿病等多种慢性疾病有明显的关系。之后，介绍了运动减肥的方法，有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，建议持续时间不少于30分钟，强度适中。以及力量训练：通过增加肌肉量，提高基础代谢率，进一步促进脂肪的燃烧和消耗。

本次讲座吸引了众多社区居民参与，现场氛围热烈。通过专业讲师的讲解和互动环节，居民们对肥胖症有了更深刻的认识，并掌握了多种有效的运动减肥方法。在课后，许多居民也向老师问了一些在日常锻炼中的小问题，老师也一一做出了解答，居民们表示，他们将积极参与运动，改善生活方式，争取早日摆脱肥胖的困扰。