为增强村民自我保健意识，促进村民养成健康的生活方式，帮助社区内的村民朋友们科学、健康度过炎炎夏日。近日，陈村村村民委员会开展了夏季养生健康体育知识讲座活动。

    本次讲座邀请马陆镇社区卫生服务中心全科医生柯莎莎。活动中，柯莎莎医生从多个方面为村民讲解了夏季养生健康的有关知识，以生动的语言和鲜活的案例，向在场的村民朋友们介绍了夏季养生的重要性。她指出，夏季气候炎热，人体新陈代谢旺盛，老年人尤其需要注意调节饮食、作息和情绪，以维护身心健康。接着，她从调整作息时间、合理饮食、适量饮水、适度运动、防暑降温几方面详细讲解了夏季如何科学养生。

     此外，讲座还涉及了健康饮食的内容。指出，合理的饮食结构是保持身体健康的重要一环。建议村民们多吃蔬菜水果，减少油腻、高糖食品的摄入，保持营养均衡。

    此次健康体育知识讲座得到了村民们的一致好评。大家表示，通过讲座学到了很多实用的健康知识，今后将更加注重体育锻炼和饮食健康，努力提升自己的生活质量。陈村村也表示，将继续举办类似的活动，为村民们的健康生活提供更多的支持和帮助。