为增强老年人的安全防范意识，倡导科学锻炼，增强肌肉力量，守护晚年健康，6月13日上午，复华社区居委会举办了一场以“预防跌倒，守护健康”为主题的专题科普讲座，吸引了10余名居民参加。

讲座第一部分围绕“科学训练防跌倒”主题，结合丰富的临床护理经验，深入剖析了老年人跌倒的高危因素，如生理机能退化、居家环境隐患以及药物副作用等。讲座的重点是老年人如何在家进行平衡训练和肌力锻炼，老师亲身示范，从专业的角度帮助老年人们了解正确的锻炼方法和要点，从而提升身体稳定性，增强防跌倒能力。讲座浓缩精练，干货满满，受到居民一致肯定。

讲座第二部分围绕“脊柱与关节保健”的主题，老师结合自己多年从医经验，系统讲解了脊柱结构及关节的日常养护要点，对大家似懂非懂的一些骨科疾病术语进行了详细的图解说明，帮助居民们充分了解了脊柱、骨关节健康在维持身体平衡、预防跌倒中的关键作用。讲座现场，老师使用抗阻圈示范多种适合老年人的抗阻训练动作，并鼓励大家一定要坚持锻炼，才能达到强化核心肌群，提高脊柱柔韧性和支撑力。

下一步，复华居委将持续关注老年人的需求，深化“办实事、解难题”的服务理念，依托党建平台，深挖资源，立足实际，以更精细化、专业化的服务，加强健康知识普及，不断丰富医疗保障的内容和形式，切实提升老年人们的健康素养和生活质量，真正实现老有所养、老有所安。