6月18日上午，甘柏村组织开展了“科学奔跑，解锁健康新里程”健身讲座。此次讲座在村委会举行，帮助村民掌握科学的跑步方法，提升健康意识，享受健康生活。

讲座伊始，主讲人通过深入浅出地讲解了科学跑步的相关知识。从跑步前的热身准备，到跑步过程中的正确姿势、呼吸节奏，再到跑步后的拉伸放松，讲师都进行了详细阐述。例如，讲师特别强调了热身时动态拉伸的重要性，像高抬腿、开合跳等动作，可以有效活动关节，预防运动损伤。

在互动环节，村民们积极提问，涵盖了如何避免膝盖损伤、怎样制定适合自己的跑步计划等问题。讲师耐心解答，还为部分村民提供了个性化的建议。村民张大叔笑着说：“以前跑步就是瞎跑，今天听了讲座才知道这里面学问这么大，以后可得科学跑。”

讲座最后，主讲人对活动进行总结，鼓励村民将所学运用到日常生活中，坚持科学跑步，拥抱健康生活。此次健身讲座的成功举办，让甘柏村村民对科学跑步有了更深入的了解，为大家开启健康生活新征程奠定了良好基础 。