众所周知，瑜伽是有氧呼吸最好的运动之一。它的静心凝神可以让大脑放松，尤其夏天，是适宜习练瑜伽的季节。通过学习瑜伽能为你带来活力，同时也能帮你排毒活血，释放出积聚在身心的能量。6月19日，外冈镇开展有氧瑜伽培训，十余名瑜伽爱好者参加，释放能量，减脂瘦身。

有氧瑜伽是目前广受欢迎的一项有氧运动，减肥瘦身十分明显。“只要坚持不懈就可以达到减肥瘦身的目的。”瑜伽教师芳芳表示，“不少人通过练习有氧瑜伽减脂成功，一是因为瑜伽节奏舒缓容易坚持，二是练习方式简单随时随地即可训练。”

据了解，有氧瑜伽起源于印度，是东方最古老的强身术之一。瑜伽是一门科学，同时也是一门使人们在体质、精神和心灵方面修行锻炼的生活艺术。瑜伽强调和谐、博爱、平等，这种瑜伽思想的态度，使人们从一切由此而产生的心理和生理疾病中解放出来，踏实的增加体式中的声明气息，让特定体式与语言紧密和谐起来，而成倍提高生活质量。

接下来，流瑜伽、普拉提等瑜伽课也将在市民健身驿站开展，满足瑜伽爱好者不同健身需求。