如今，运动健身已成为时尚，可是由于缺乏科学的指导，有些人虽然运动了，却没有达到健身的目的，反而产生了运动性疾病。那么，如何科学的运动呢？

为此仓场村于6月13日上午组织开展了以“科学运动强身健体”为主题的体育讲座，本次讲座由刘欣老师主讲，来自仓场村各村民组及辖区企业内20余名听众参与了本次讲座。

讲座开始后，刘老师结合视频与实例，围绕科学健身指导这一主题，通过分析人体结构和运动过程中身体骨骼受力情况，向村民们解释运动中的人体科学，深入讲述错误运动方法对人体的危害，倡导大家健康科学运动。刘老师还指出，老年人在健身锻炼中应该注意：强度不宜太高，幅度不宜过大，时间不宜过长，要重视自我体验，讲求循序渐进。刘老师对中老年人常见的颈肩、腰腿疼痛问题指出科学的运动康复方法，以生活实际为出发点进行举例，在现场演示科学健身的基本要领，与村民们进行心得交流与经验分享，使大家形象深刻地理解了讲述的内容。

此次讲座为村民们带来一场理论与实践的盛宴，为科学健身提供了指导服务，得到大家的积极响应与热烈欢迎。后续，仓场村将继续开展此类讲座活动，将“人人健身”的理念融入到大家的日常生活中。