为增强辖区老年人自我运动保健知识，倡导科学健康的生活方式，6月19日，横沥社区组织了一场老年人运动健康知识讲座，吸引了众多老年人热情参与。

此次讲座特别邀请到社区内社会体育指导员陈阿姨担任主讲。陈阿姨长期坚持科学运动与健康养生，拥有丰富的实践经验。讲座现场，陈阿姨结合老年人身体机能特点，以通俗易懂的语言讲解了运动对老年人身体健康的重要性。她指出，适当的运动可以增强心肺功能、提高免疫力、预防慢性疾病。同时，陈阿姨详细介绍了多种适合老年人的运动项目，如舒缓的太极拳、轻松的广场舞以及简单的健身操等，并针对每种运动讲解了正确的动作要领和注意事项。

为了让老人们更直观地学习，陈阿姨还现场示范了一些基础动作，邀请老人们上台一起练习，并耐心纠正他们的姿势。老人们积极参与互动，现场气氛热烈。

讲座结束后，老人们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的运动保健知识，还增强了科学运动的意识。未来，横沥社区将继续开展此类活动，为社区老年人提供更多健康服务，助力他们安享幸福晚年。