6月10日，喜泉社区居委会开展骑行运动知识培训。骑行作为一种既环保又健康的运动方式，受到了越来越多人的喜爱。

以下是骑行运动带给人体的好处：一是燃烧卡路里。骑行是一项高效的有氧运动，能够帮助你燃烧大量的卡路里。根据研究，骑行每小时可以消耗300-700卡路里，具体消耗量取决于骑行的速度和强度。二是提高心肺功能。骑行能够有效提高心肺功能，增强心脏和肺部的健康。通过定期骑行，你的身体会逐渐适应运动的强度，心肺功能也会得到显著提升。三是增强肌肉力量。骑行不仅能够燃烧脂肪，还能增强腿部和核心肌群的力量。在骑行过程中，大腿肌肉、臀部肌肉和核心肌群都会得到锻炼，使你的身体更加紧实和有力量。 四是改善身体灵活性。骑行可以增加关节的活动范围，提高身体的灵活性。长期骑行有助于预防关节炎，减少关节疼痛和僵硬。

骑行减肥不仅能够帮助你燃烧卡路里，还能提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体灵活性、促进心理健康、降低患病风险，提高生活品质。让我们一起骑上自行车出发吧。