为增强辖区居民了解科学的运动知识，6月10日上午，外冈新苑社区在邻里中心206室会议室举办了主题为“运动与健康”的专题讲座。

本次讲座通过PPT的授课形式。讲解了运动与健康之间的关系。人的健康标准可概括为三条:躯体健康、心理(精神)健康和社会适应性良好。一个人只有同时具备了这三个条件，才称的上是完全健康的人。躯体健康指人在生物学方面的健康，即机体完整或功能完善。同时，还要有对健康障碍的预防和治疗的基本知识，能够对健康障碍及时采取合理的预防、治疗和康复措施。心理健康定义指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境保持协调均衡。心理健康包括两层含义：自我人格完整，心理平衡，有较好的自控能力，能正确评价自己，并能及时发现并克服自己的缺点。还要有正确的人生目标，不断追求和进取，对未来充满信心。通过此次讲座，知道了有氧运动和无氧运动的区别，还有对身体有哪些好处，也了解了有氧运动的锻炼形式，对科学的有氧运动有了新的认识和提高。