为缓解职工工作压力，增强职工身体素质，6月12日，南翔高科技经济城工会精心组织开展了职工健身 “八段锦” 培训活动，吸引众多职工积极参与，为忙碌的职场生活注入一股传统养生的活力之风。

活动现场，专业的健身教练身着宽松舒适的练功服，以饱满的精神状态向职工们介绍八段锦的历史渊源和健身功效。八段锦作为我国传统养生功法，动作舒展优美，通过肢体的拉伸、扭转和呼吸的配合，能够疏通经络、调和气血，尤其适合长期伏案工作的职工。

随后，教练从起势开始，一招一式进行细致讲解与示范。职工们跟随教练的节奏，认真学习每个动作的要领。“两手托天理三焦”，职工们缓缓踮脚，双手向上舒展，感受着身体的拉伸；“左右开弓似射雕”，大家摆出拉弓姿势，动作刚劲有力。在练习过程中，教练不断纠正职工们的动作，强调呼吸与动作的协调性，确保大家既能掌握动作技巧，又能达到养生健身的效果。

参与培训的职工纷纷表示收获颇丰。一位职工兴奋地说：“平时工作忙，很少有时间运动，八段锦简单易学，在办公室也能练习，以后可以利用休息时间活动，缓解疲劳。” 此次 “八段锦” 培训活动，不仅让职工们掌握了一项养生健身技能，更展现了南翔高科技经济城工会对职工身心健康的关怀。未来，工会将继续开展形式多样的文体活动，助力职工以更饱满的热情和更健康的体魄投入工作。