炎炎夏日，居民们运动健身的热情不减，但同时也要注意做好防晒和补水工作，以保障身体健康。为了帮助大家更好地了解夏季运动的注意事项以及防晒补水的知识，瞿门社区于6月5日在居委会举办一场主题为“夏季运动与科学防晒科学健身讲座”的讲座活动，本次讲座现场气氛热烈。本次讲座由社区体育指导员郑瑞英担任主讲，众多社区居民积极参加了此次讲座。

郑老师结合实际案例为大家详细讲解夏季运动的注意事项，包括运动时间的选择、运动强度的把控以及适合夏季的运动项目推荐等内容。并分享在户外运动中如何进行科学防晒，以提高运动效果。除此以外，社会体育指导员还讲解户外运动时的防护知识，如佩戴防护装备、合理安排运动时间等，以确保在享受运动的同时，保护好自己的呼吸健康。

通过本次讲座，瞿门社区居民们不仅收获了丰富的夏季运动与防晒补水知识，更增强了健康生活的意识。课后居民纷纷表示要将所学运用到日常生活中，科学运动合理防晒，共同迎接盛夏的到来！