为丰富社区居民文化生活，推广科学健身方法，6月17日上午，紫竹社区开展了八段锦科普讲座。本次活动由社工封诗雯担任主讲，带领居民学习这一传统养生功法，感受中华传统体育文化的独特魅力。

活动中，社工首先介绍了八段锦的历史渊源和文化价值。八段锦作为国家级非物质文化遗产，已有八百多年历史，其动作柔和缓慢、舒展流畅，既能强身健体，又能调节身心，特别适合中老年人日常锻炼。随后，社工结合中医经络理论，详细讲解了八段锦的八个动作要领，如“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等，并强调练习时要配合呼吸，做到松紧结合、动静相宜。

在实践环节，居民们认真学习，跟随音乐节奏缓缓舒展身体，现场氛围轻松愉悦。不少居民表示，八段锦动作简单易学，练完后感觉全身舒畅，精神焕发。

此次八段锦培训不仅让居民们掌握了科学的健身方法，也增强了大家对传统体育文化的认同感。紫竹社区将继续开展多样化的文体活动，倡导健康生活方式，让更多居民在锻炼中收获快乐与健康。