八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，已有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法为八段，每段一个动作，体势动作古朴高雅，故名“八段锦”。为了使村名更好了解八段锦，马门村于6月3日组织了马门村开展“健身气功——八段锦”讲座，共12人参加。

八段锦的八个动作有着不同的功效，如调理脾胃、固肾腰、缓解心火、促进气力等。通过练习八段锦，一方面可以促进身体健康，增强免疫力，缓解疲劳和压力。另一方面，可以促进身体的健康和平衡，增强身体的免疫力和抵抗力，预防各种慢性疾病。

培训教师强调：练习健身气功八段锦时一般采用腹式呼吸，同时配合提肛呼吸。具体操作是吸气时提肛、收腹、膈肌上升；呼气时膈肌下降、松腹、松肛。呼吸吐纳要与动作导引相互配合，起吸落呼,开吸合呼，蓄吸发呼，在每一段主体动作的松紧与动静变化的交替处，可适当屏气。

本次活动使村民更好地了解了八段锦项目，为后续八段锦相关活动的推广奠定了基础。