为弘扬中华传统文化，增强社区居民身体素质，营造和谐健康的社区氛围，6月11日早上，嘉铭社区成功开展 “太极十三式” 培训活动，吸引了社区内众多居民积极参与。此次课堂为周期式的培训，一共八节课。

活动伊始，社区工作者向居民们详细介绍了太极拳的历史渊源、健身功效及本次培训的课程安排。随后，专业太极老师强老师登场，通过分解动作、耐心讲解和亲身示范，带领居民们逐步学习 “太极十三式”。从起势的沉稳站立，到揽雀尾的虚实转换，再到单鞭的舒展延伸，教练对每一个动作都进行了细致指导，纠正居民们的姿势，确保动作规范到位。居民们热情高涨，认真跟随教练学习，一招一式尽显太极韵味。

此次培训不仅让居民们掌握了 “太极十三式” 的基本要领，感受到了太极拳强身健体、修身养性的魅力，还为社区居民搭建了一个相互交流、共同学习的平台，增进了邻里之间的感情。65 岁的退休教师张阿姨笑着分享：“以前总觉得太极拳是老年人的运动，自己练起来才知道其中的门道。现在每天跟着练，感觉精气神都不一样了，晚上睡眠质量也好多了！” 年轻上班族李先生也感慨道：“平时工作压力大，这次培训让我在舒缓的动作中放松身心，还认识了不少邻居，以后下班回家也能和大家约着一起打太极，太赞了！” 参与活动的居民纷纷表示，这样的活动十分有意义，既锻炼了身体，又能传承传统文化，希望社区今后多举办此类活动。

未来，嘉铭社区将继续以居民需求为导向，开展形式多样、内容丰富的文化体育活动，不断提升居民的幸福感和归属感，助力打造文明和谐的社区环境。