为丰富居民文化生活，推广传统养生运动，嘉汇社区于6月8日组织开展了“八段锦健身培训”活动，吸引了辖区居民积极参与。

八段锦不是单纯的体操动作，它的一些动作设计，借鉴了中医“导引术”的原理，有助于调理脏腑功能。例如“调理脾胃须单举”这节动作，重点锻炼脾胃，适合肠胃功能不太好的人群。一些动作还能刺激肾区，有利于补肾强腰，改善乏力、腰酸等问题。通过配合呼吸和动作，也能起到调节肺气、增强呼吸系统功能的作用。

活动中，专业教练为居民详细讲解了八段锦的历史渊源和健身功效，并分步骤演示了“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八段锦动作要领。在教练的耐心指导下，居民们认真学习、反复练习，逐渐掌握了这套传统养生功法的基本技巧。大家纷纷表示，八段锦动作舒缓、简单易学，适合日常锻炼，对调节身心大有裨益。

此次活动旨在倡导科学健身理念，后续还将结合居民需求开展更多健康主题活动，助力构建和谐宜居的社区环境。