为积极响应国家卫健委提出的"体重管理年"3年行动，深化全民健身科学指导服务，近日，沧海社区在社区会议室组织开展"科学运动，享'瘦'健康"专题讲座。

本次讲座以"科学管理体重，健康动享生活——体重管理年健身知识分享"为主题，管老师通过图文并茂的PPT展示和生动案例，系统讲解了科学体重管理的核心理念。内容涵盖基础代谢率测算、体脂率评估等专业知识的普及，针对中老年人群的运动处方制定，以及常见运动误区如"出汗越多减肥效果越好"等的专业解析。特别强调了营养膳食与运动锻炼的协同关系，提出了"三分练七分吃"的科学减重原则。

讲座现场气氛活跃，设置了互动问答环节。多位学员就工作中遇到的减重平台期突破、特殊人群运动禁忌等问题进行咨询，管老师一一给予专业解答。活动最后还发放了《科学健身指导手册》等实用资料。

通过此次系统学习，学员们不仅掌握了体重管理的科学方法，更深刻认识到健康生活方式的重要性。沧海社区表示，后续将定期开展系列专题讲座，推动"体重管理年"活动走深走实，助力健康中国建设。