6月12日下午，庆阳社区特邀嘉定中心医院骨科主任殷勇医生为社区居民带来一场以“骨质疏松的预防与运动管理”为主题的科普讲座。

殷勇医生结合临床案例，以通俗易懂的语言讲解了骨质疏松的成因、高危人群及早期症状。他强调，骨质疏松并非老年人“专属”，长期熬夜、缺乏运动、饮食不均衡的年轻人也可能面临骨骼健康风险。通过“骨密度检测报告解读”、“补钙误区澄清”等实用内容，殷医生帮助居民科学认识这一“沉默的疾病”，并现场演示了居家锻炼的简易动作，倡导“饮食+运动+定期检测”的预防理念。

讲座设置互动环节，居民就“钙片是否越贵越好”、“骨质疏松患者能否跳绳”等问题踊跃提问。殷医生逐一耐心解答，并针对不同体质人群给出个性化建议，如更年期女性需补充维生素D促进钙吸收，腰椎间盘突出患者避免过度弯腰等，并推荐了多种适合骨质疏松患者的运动类型，有氧运动如快走、慢跑、太极拳等，是老年骨质疏松症患者的首选。       

此次讲座不仅让居民深刻认识到骨质疏松的预防与运动管理紧密相连，且需科学、系统地进行，还掌握到了丰富的骨质疏松预防与运动管理知识和方法，增强了预防和应对骨质疏松的信心。