为倡导全民健身理念，提升居民健康意识，嘉悠社区于2025年6月8日上午在嘉悠居委会举办“动起来更健康”体育知识讲座活动。

本次讲座以“科学运动·健康生活”为主题，通过专业讲解与互动实践，传递科学健身知识，助力居民养成健康生活方式。居委会社工围绕“运动前的科学热身”“常见运动损伤预防”“中老年健身误区”等主题展开讲解。

结合真实案例给居民们讲解，纠正“晨练空腹更有效”“运动后立即坐下休息”等常见误区，在互动实践环节，社工上阵示范 “靠墙静蹲”“弹力带拉伸” 等简单易学、居家可练的康复动作。社工一边示范，一边详细讲解动作要点和注意事项，还邀请居民上台体验，现场指导纠正动作，确保大家都能掌握这些实用技巧。活动结束后，退休教师王叔叔感慨道：“以前总认为走路越多越健康，今天才知道过度运动伤膝盖！回家要调整锻炼计划。”