6月12日上午，尽管阴雨绵绵，但永翔社区内一场聚焦颈椎腰椎运动保健的健康讲座却如火如荼地进行着，居民们参与热情高涨。

此次讲座特邀专业培训师、国家三级健康管理师孟晓娜担任主讲。讲座现场气氛热烈，孟老师凭借专业的知识和丰富的经验，深入浅出地讲解了颈椎腰椎的基本概念以及病痛成因，强调不良姿势、缺乏运动等是引发颈椎腰椎问题的主要诱因。

在介绍运动保健方法时，孟老师重点分享了颈部的“米字操”、腰部的“小燕飞”等实用技巧，并示范，耐心指导居民练习。居民周阿姨在体验后开心地说：“做完这套保健操脖子确实轻松了不少。”此外，孟老师还纠正了居民们日常保健中的一些误区，鼓励大家养成良好习惯，坚持定期锻炼。

讲座结束后，居民们纷纷表示受益匪浅，不仅掌握了科学的颈椎腰椎保健知识，还学会了实用的保健方法，今后会将其运用到日常生活中，守护自身健康。

永翔社区相关负责人表示，未来将持续开展此类健康科普活动，为社区居民提供更多学习健康知识的机会，让大家在社区中收获健康与知识，营造更加健康、和谐的社区氛围。