6月6日下午，南翔智地工会以“弘扬传统功法 激活职工健康”为主题，开展健身气功八段锦专项培训，吸引园区职工积极参与。活动通过“理论筑基+实操精进”双轨模式，将传统养生智慧与现代体育科学深度融合，助力职工掌握高效健身技能。

培训现场，专业社会指导员老师以运动解剖学与中医经络学为切入点，解析八段锦动作的“健康密码”。例如，“调理脾胃须单举”通过单臂上举刺激脾经、胃经，促进消化功能；“五劳七伤往后瞧”以脊柱旋转牵拉斜方肌，缓解久坐疲劳；“攒拳怒目增气力”则结合握拳发力与眼神聚焦，增强肌肉力量与专注力。实操环节，教练针对“沉肩坠肘”“尾闾中正”等核心要领进行分解教学，并引入“动作轨迹可视化”训练法，通过镜面示范与即时纠错，帮助学员精准掌握发力节奏与呼吸配合。

参与职工反馈积极，一名员工表示：“八段锦将运动与冥想结合，既活动筋骨又舒缓压力，是办公室人群的‘健康充电宝’。”工会负责人透露，后续将推出“八段锦+工间操”融合课程，并建立职工健康档案，通过定期体质监测与个性化运动处方，构建“预防-干预-提升”的全周期健康管理体系。

此次活动以八段锦为载体，探索传统体育与职工健康服务的创新结合，为园区营造了“人人参与健身、人人享有健康”的浓厚氛围。