6月5日，沪翔水厂工会组织开展了“八段锦传统健身操技能培训”活动，旨在传承中华传统文化，提升职工健康素养。活动特邀南翔镇资深社会体育指导员金兴宝担任主讲，吸引了水厂众多职工参与。

培训现场，金兴宝从八段锦的起源、发展及中医养生原理切入，结合“调理三焦”“开弓射箭”“五劳七伤往后瞧”等经典动作，逐式讲解动作要领与呼吸配合。他强调，八段锦通过柔和连贯的肢体运动，可有效调节气血、缓解肩颈腰背疲劳，尤其适合久坐伏案的职场人群。职工们在指导老师的带领下，认真跟学、反复揣摩，从生疏到熟练，逐步掌握动作精髓。现场互动环节中，指导员针对学员提出的“动作幅度”“呼吸节奏”等问题进行一对一指导，确保每位参与者都能规范练习。

参与职工纷纷表示，八段锦简单易学、效果显著，练习后身体微微发热、心情舒畅，对缓解工作压力、改善亚健康状态具有积极作用。水厂相关负责人表示，此次培训是落实“健康企业”建设的重要举措，未来将持续推广八段锦等传统健身项目，鼓励职工利用工间时间锻炼，营造“人人参与、科学健身”的良好氛围。

此次活动不仅丰富了职工文化生活，更以传统文化为纽带，增强了团队凝聚力。南翔水厂将继续探索“文化+健康”融合模式，为职工身心健康保驾护航。