在快节奏的工作氛围中，员工的身心健康愈发受到重视。2025年5月31日，上福宇龙汽车科技有限公司为关怀员工，特别组织了一场八段锦培训活动，旨在帮助员工缓解工作压力，提升身体素质。

培训当日，公司宽敞明亮的活动场地内，早早聚集了众多满怀期待的员工。此次培训邀请到了经验丰富的专业老师，她先为大家讲述了八段锦的悠久历史和深厚文化底蕴。八段锦作为我国传统养生功法，融合了中医经络学说与气血理论，通过特定动作组合，能够起到强身健体、调节身心、预防疾病的功效，对长期伏案工作的上班族尤为适宜。

理论讲解结束后，进入动作教学环节。老师从基础动作开始，一招一式耐心示范。“两手托天理三焦”，只见老师双手缓缓上举，带动身体向上拉伸，仿佛要将天地间的清气引入体内，她一边示范，一边讲解动作要点：“手臂伸直，吸气时提踵，感受脊柱一节节被拉长，呼气时缓慢下落。” 员工们全神贯注地模仿，起初不少人动作生硬、手脚配合不协调，但大家没有气馁，认真听从老师指导，反复练习。在 “左右开弓似射雕” 动作中，老师强调拉开的幅度和眼神的配合，员工们两两一组，互相纠正动作，现场气氛热烈。随着舒缓的音乐，大家逐渐掌握了动作节奏，动作愈发流畅。

培训结束后，员工们纷纷表示收获颇丰。有人感慨身体的疲惫感减轻了许多，也有人认为在练习过程中内心得到了放松。未来，公司计划定期开展此类培训，让八段锦成为员工日常工作中的 “健康伙伴”，助力大家以更饱满的精神状态投入工作，推动企业与员工共同健康发展。