2025年5月26日，在慢性病快速蔓延的当下，越来越多的人正遭受疾病困扰，安亭镇泰东社区作为安亭慢性病（高血压）干预点之一，积极行动，每月雷打不动开展 2 次健身操培训活动，为居民健康保驾护航。

培训活动现场，专业指导员化身 “健康使者”，耐心细致地带领居民学习新的健身操。从简单的热身动作开始，到复杂的肢体配合，指导员们反复示范，手把手纠正居民的动作。“手臂伸直，保持匀速摆动，步伐要跟上节奏！” 指导员的声音回荡在活动室内，居民们认真模仿，随着音乐节奏舞动，脸上洋溢着专注与热情。这些健身操融合了有氧与无氧运动，通过伸展、跳跃、扭转等动作，全面提高身体素质，增强心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官协调运作。

对于慢性病患者而言，这些健身操更是 “健康良药”。65 岁的李大爷患有高血压多年，起初抱着试试看的心态参加活动。经过一段时间的坚持锻炼，他惊喜地发现，自己的血压波动变小了，身体也更有活力。“以前爬个楼梯都气喘吁吁，现在跟着大家跳健身操，不仅身体变好了，心情也舒畅多了！” 李大爷感慨道。像李大爷这样受益的居民不在少数，健身操不仅让他们收获了健康，还在欢快的节奏中享受艺术之美，缓解了心理压力，促进身心健康发展。社区希望通过持续开展此类活动，吸引更多慢性病患者参与，增强健身效果，稳定病情，让健康生活理念在社区蔚然成风。