2025年5月29 日，安亭镇南安村村委于文体中心开展的健身气功培训现场，气氛热烈而专注。广场上学员们整齐站好，目光紧紧跟随老师的动作。老师站在前方，耐心地将每一个健身气功动作拆解成简单易懂的步骤，从抬手的角度到落脚的方位，都一一进行细致示范，同时还不时走到学员中间，纠正他们的动作。“大家注意，提手上势时，手腕要微微上翘，像托起一朵云一样轻柔。” 老师一边讲解，一边手把手指导学员，确保每个人都能掌握动作要领。

在呼吸与动作协调性、意念引导的专项训练环节，老师通过播放舒缓的音乐，引导学员们在缓慢的动作中调整呼吸节奏。学员王阿姨在反复练习后兴奋地说：“以前总觉得健身气功很神秘，现在才发现，跟着老师的指导，专注于一呼一吸和每个动作，心里特别平静，浑身也轻松了不少。” 许多学员都有类似感受，系统学习后，不仅能熟练且规范地完成健身气功动作，更体会到其对身心的双重调节作用 —— 身体上缓解了关节僵硬，精神上也舒缓了日常压力。

培训结束后，学员们热情高涨，纷纷表示会向家人、邻居宣传推广，希望带动更多人加入健身气功练习，为全民运动健康贡献自己的力量。