2025年5月22日，安亭镇图书馆座无虚席，一场预防和处理运动损伤讲座在此举行。本次讲座特邀复旦大学教授施丽俊担任主讲，吸引了众多热爱运动的居民前来聆听。

讲座开始，施丽俊教授以一段精彩的短视频切入主题，视频中展示了因运动不当导致的各种损伤案例，瞬间吸引了居民们的注意力。“大家都知道运动有益健康，但盲目运动不仅达不到效果，还可能损伤身体。” 施教授用通俗易懂的语言，结合专业的医学知识，深入浅出地讲解了运动损伤的成因和危害。他强调，运动前的热身是预防损伤的关键环节，并针对不同慢性病状态的运动项目，详细介绍了多种科学有效的热身方式。

为了让居民们更好地掌握这些知识，施教授现场组织互动教学。他邀请几位居民上台，示范肩部环绕、弓步压腿等热身动作，耐心纠正大家不规范的姿势。“手臂要像画圆一样慢慢转动，膝盖不要超过脚尖。” 施教授一边指导，一边用幽默的语言讲解动作要点，引得现场笑声不断。此外，施教授还结合日常生活中的常见场景，如晨跑、跳广场舞、居家健身等，列举了大量生动的例子，让晦涩的医学知识变得通俗易懂。

在问答环节，居民们踊跃提问，从 “如何缓解运动后的肌肉酸痛” 到 “膝盖旧伤患者适合哪些运动”，施教授都一一耐心解答。居民张叔叔感慨道：“以前运动总是凭着感觉来，听了施教授的课才知道里面有这么多讲究。以后运动可得科学规划，避免受伤。”

此次讲座不仅为居民们提供了专业的运动损伤防护知识，更搭建了一个互动交流的健康服务平台，帮助居民们树立科学运动的理念，为他们的健康生活增添了一份保障。