2025年5月17日，在安亭镇“有光学堂”市民美育公益课的丰富课程体系中，太极拳公益课宛如一泓清泉，以其独特的养生魅力，吸引着众多市民前来学习体验。太极拳以呼吸自然、细长、慢均为特色，动作舒缓柔和，在行云流水间悄然滋养着身体的每一处。

走进太极拳课堂，只见专业老师身姿矫健，一招一式沉稳大气。从起势的虚领顶劲，到收势的气沉丹田，老师耐心地讲解每个动作的要领与呼吸配合，学员们屏气凝神，跟随练习。不同于剧烈运动时血液走捷径的状况，太极拳缓柔的运动节奏，恰似温柔的向导，引导血液缓缓流向身体各处，让毛细血管充分张开，促进物质和能量交换，改善人体微循环，为身体注入活力。

课堂上，学员年龄跨度颇大，却都因太极拳相聚于此。令人惊叹的是，不少年过古稀的老人，在日复一日的练习中，身姿愈发挺拔，伸展自如，举手投足间尽显精气神，完全看不出岁月的沧桑。他们感慨道，坚持练习太极拳后，不仅身体更硬朗，连精神状态都年轻了许多。在安亭镇的太极拳公益课上，传统养生智慧正焕发新的生机，助力市民们收获健康与从容。