为弘扬中华优秀传统文化，提升社区居民健康素养，倡导科学健身生活方式，5月12日上午，唐家苑居委组织开展八段锦培训活动，活动特邀国家级气功师张桂珍教练亲临现场，带领20位辖区居民沉浸式体验八段锦的养生魅力，开启强身健体新旅程。

活动现场，张教练凭借深厚的专业功底，以通俗易懂的语言为居民们揭开八段锦的神秘面纱。她详细讲解了练习八段锦的诸多益处，从最佳练习时间、每日练习次数，到运动前后的注意事项，都一一耐心说明。理论讲解后，进入实践教学环节。张教练仔细地示范八段锦的经典动作。她一边讲解动作要领，一边示范如何舒展手脚、巧妙发力，同时还结合呼吸节奏，强调身心合一的重要性。此次教学重点聚焦于 “两手托天理三焦” 和 “左右开弓似射雕” 这两个基础动作，每一个分解动作都细致入微，确保居民们能够准确掌握。居民们全神贯注，紧紧跟随教练的节奏，认真模仿每一个动作，努力做到姿势规范、呼吸协调。对于部分居民在学习过程中出现的动作偏差，教练耐心地逐一纠正，手把手指导，确保每位学员都能掌握正确动作。此次八段锦教学养生不仅让居民们初步掌握了八段锦的基本动作，更激发了大家对传统养生文化的热爱。据悉，后续课程还会陆续教授八段锦其余动作，持续为居民的健康生活助力。

此次八段锦培训活动的举办，为社区居民搭建了一个交流互动、共同健身的平台，营造了浓厚的全民健身氛围，也进一步推动了社区健康文化建设。未来，唐家苑居委将继续组织更多丰富多彩的文体活动，满足居民日益增长的精神文化需求，助力打造健康、和谐、美好的社区环境。