马上要进入夏季了，为了让我村村民了解科学的锻炼方法，找到合适的夏季锻炼方式，5月18日下午，樊家村组织开展了夏季科学健身知识讲座。本次讲座由村体育指导员王明娣主讲，我村15位村民参与本次活动。

王老师用生动形象的语言详细介绍了夏季科学健身知识与科学健身的方式。根据不同年龄的人群，提出了不同的科学运动方式供大家参考。随后老师为大家说明了夏季运动的注意事项，夏季天气闷热，老年人锻炼更是要注意，科学运动的度要把握好，不能超过自己的体力承受限度，运动的最佳状态为全身微微出汗，不感到疲惫为佳，而且需要在早晨或傍晚时外出锻炼，切不可在太阳暴晒下进行室外运动。

通过此次讲座，帮助村民们科学锻炼身体，提高村民科学健身知识，营造良好的科学健身氛围，增进了邻里之间的情感沟通交流，促进了农村和谐，使他们的生活更加科学、健康和快乐。接下来樊家村会继续开展系列健身讲座活动，促进村内居民身心健康，在讲座中获得健身知识，收获健身方法。从而在实际锻炼中获得益处。