为缓解长期伏案办公引发的腰椎、颈椎不适，传递企业人文关怀，激活团队工作活力，5月12日下午，白银片区特邀资深瑜伽达人邹艳蓉于我嘉邻里中心开展 “走进瑜伽，守护健康”专题讲座，为在场学员带来一场身心疗愈的知识盛宴。

讲座伊始，邹老师以深入浅出的讲解，系统的介绍了健身瑜伽的起源、分类、流派及经典体式等理论知识，同时着重阐释了健身瑜伽的独特价值。她指出，健身瑜伽是以运动健身为导向的瑜伽形式，突破场地限制，随时随地皆可开展。作为一项优质的有氧运动，其不仅能有效缓解腰酸背痛、眼部疲劳、腰肌劳损等 “办公室综合征”，还能帮助释放压力、驱散负面情绪，助力职场人保持身心愉悦，以充沛精力投入工作。在邹老师的悉心指导下，现场学员的瑜伽认知实现了质的飞跃：从单纯模仿体式动作，到深入理解动作内涵；从模糊零散的理论知识，到构建清晰的运动认知框架；从千篇一律的机械练习，到融入个人风格特色，逐步找到了适合自己的瑜伽练习方向。针对学员提出的问题，邹艳蓉逐一耐心解答，极大增强了大家学习与练习瑜伽的信心。活动尾声，邹老师分享感悟时强调：“每次踏上瑜伽垫都是一次成长契机。瑜伽修行需要持续精进，在尝试中突破、在改进中沉淀。唯有打破固有思维，勇于创新实践，方能不断收获进步。”

此次讲座不仅深化了学员们对瑜伽的理解与感悟，更让大家认识到：瑜伽练习绝非简单的肢体动作，而是一场从身体到心灵的深度探索，是充满希望与向上力量的自我修炼之旅。