为了提高居民对骨质疏松症的认识，关注骨骼健康，5月10日下午，嘉新社区二楼活动室开展了一场“强健骨骼，健康生活”专题讲座，帮助居民掌握预防及改善骨质疏松的有效方法。此次讲座由居委主任胡佳担任主讲人。

主讲人讲到，合理的运动和健康的生活方式都可以有效预防和治疗骨质疏松，平时可以通过练习八段锦、气功操等提高身体的柔韧性和灵活性，拉伸肌肉和关节，对于改善身体的灵活性，缓解关节僵硬和肌肉紧张非常有益。居民们认真听讲，时不时拿出手机拍照、做笔记。“请各位阿姨跟着视频练起来，长期坚持对我们的身体很有好处哦！”主讲人播放了一段八段锦的视频，并重点演示了“双手托天理三焦”和“攒拳怒目增气力”这两式，居民们纷纷起身，照着视频里的动作跟练，活动现场洋溢着积极互动的氛围。讲座结束后，居民们还自发地建立了“健康生活每一天”微信群，鼓励大家在群里分享每日的运动打卡，将讲座知识转化为持续性的自我保健实践。

此次讲座增强了居民科学健身的意识，让居民们认识到要减少骨质疏松的发生需要养成良好的生活习惯，保证足够的营养和锻炼，及时进行运动干预，这样我们的骨骼才会更加健康，生活变得更加美好。