为响应全民健身号召，助力青年提升健康素养与社交活力，2025年5月11日晚，由外冈镇文化体育服务中心举办的“极速心跳 暴汗革命”动感单车培训活动在恒荣路市民健身驿站激情开课。本次活动吸引10余名青年踊跃参与，通过沉浸式运动体验，释放压力、增强体能，打造了一场兼具趣味性与专业性的健康盛宴。

活动现场，强子老师从单车设备调试入手，逐一指导学员调整座椅高度、车把位置及阻力参数，确保骑行安全舒适。课程以“热身激活—趣味骑行—拉伸放松”三阶段展开，在节奏感十足的音乐中，学员们跟随老师指令，模拟户外骑行动作，从基础骑行逐步进阶至模拟爬坡、冲刺、弯道等高强度训练。炫酷灯光与动感音乐交织，营造出活力四射的运动氛围，学员们挥汗如雨，享受运动带来的多巴胺释放。

“白天工作节奏快，晚上来一场酣畅淋漓的骑行，既解压又塑形！”学员孟德晔表示，课程中集体骑行的氛围让他感受到团队的力量，也结识了志同道合的朋友。

据统计，一节1小时的动感单车课程可消耗约500卡路里，相当于长跑1.5小时，对提升心肺功能、锻炼下肢肌群具有显著效果。

本次培训活动圆满结束，获得学员们的一致好评。未来，外冈镇将继续举办更多类似的培训活动，让我们以动感单车为起点，在更多运动中挥洒汗水，成就更好的自己！