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【外冈镇】“八段锦动 焕活身体能量”八段锦培训活动

发布时间:2025年5月20日 点击数: 来源:上海嘉定

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为积极响应国家全民健身号召,提升员工身体素质,缓解工作压力,营造健康向上的企业文化氛围,5月14日,外冈镇文化体育服务中心在恒荣路386号3楼会议室精心组织了一场八段锦培训活动,吸引了多名员工报名参与。

八段锦作为我国传统养生功法,历史悠久、动作舒展优美,具有强身健体、调节身心等诸多功效。此次活动,特别邀请了专业的八段锦老师陈燕萍进行教学,旨在将这一古老的养生智慧引入企业,让员工在工作之余能够通过练习八段锦,改善身体状况,提高工作效率。

“八段锦融合了中医的阴阳五行、经络学说,每一个动作都对应着人体的不同部位和脏腑,长期练习能够起到疏通经络、调和气血的作用。”陈燕萍老师的讲解生动形象,让员工们听得津津有味。

进入到实际教学环节,老师示范每一个动作,从起势到收势,一招一式都标准规范、刚柔并济。他们耐心地指导员工们调整姿势、把握节奏,纠正大家的错误动作。

“双手托天理三焦,这个动作要注意手臂伸直,掌心向上,感受身体的气血流通。”老师一边示范一边强调动作要领。员工们认真学习,跟随教练的口令和示范,一招一式地练习着。虽然一开始有些动作不太熟练,但在教练的悉心指导下,大家逐渐掌握了技巧,动作也越来越流畅。

此次培训活动圆满结束,学员们纷纷表示受益良多。未来,外冈镇将持续举办更多类似的培训活动,为员工提供更多关注健康、参与运动的机会,共创和谐、健康的工作和生活环境。

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