2025年5月17日,安亭镇方翔社区开展健身操培训。健身操是融体育与艺术、集健身与娱乐于一体的体育运动项目,并以其独具的特色和魅力吸引着广大居民,深受他们的喜爱。培训现场,专业教练身着活力运动服,伴随着动感音乐,以简单易懂的分解动作耐心教学,从基础步伐到手臂律动,每个细节都反复示范。居民们热情高涨,无论是朝气蓬勃的年轻人,还是精神矍铄的长者,都全神贯注地跟随练习,现场洋溢着欢快热烈的氛围。
健身操所具有的独特的活动内容和形式,使居民在优美音乐伴随下,获得 “学会了” 的愉快感、“增长了” 的喜悦感、“成功了” 的兴奋感以及 “获胜了” 的欢心感。常练健身操还可消除体内和体表多余的脂肪,维持人体吸收与消耗的平衡,促进有氧呼吸,对大家心血管有很好的促进作用。活动结束后,不少居民围着教练交流心得,退休教师王阿姨笑着说:“以前总觉得健身操难学,没想到跟着教练一步一步练,很快就上手了,现在浑身都透着轻松劲儿!” 社区工作人员也表示,后续将定期举办类似活动,打造居民健康生活新方式。本次培训得到大家的喜爱,纷纷表示:这样跳下去,会让身体更加健康。