5月12日13:30，在嘉盛社区在居委一楼综合活动室开展了体质辨析讲座。引导群众积极参与体育运动，推动全民健身广泛开展，为提升社区居民的健康意识，普及科学健身知识，促进了邻里之间的交流。

老师以深入浅出的方式，从中医经典理论出发，详细介绍了中医体质的九大分类——平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，并结合生动形象的案例，让居民们对不同体质的特征有了初步认知。为了让居民更直观地了解自身体质，讲座现场设置了互动辨析环节。专家运用专业的体质辨识量表，结合居民的日常生活习惯、饮食偏好、身体症状等多方面信息，为居民进行一对一的体质分析。同时，还通过观察居民的面色、舌苔、脉象等，进一步精准判断体质类型。针对不同体质，专家给出了个性化的养生建议，如气虚质居民应多食用益气健脾的食物，如山药、大枣等，并适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动；湿热质居民则要注意饮食清淡，避免食用辛辣油腻食物，保持居住环境通风干燥。

过此次体质辨析讲座，为居民搭建了一个学习健康知识、交流养生经验的平台，有效提升了居民的健康意识和自我保健能力。同时，活动也有效提升了居民的身体素质和生活质量，营造出更加浓厚的健康生活氛围，居民们的生活也将更加健康、美好。