为倡导科学健身养生理念，提升居民运动健康素养，近日，嘉叶社区举办了“运动与养生”体育健康知识宣传讲座，吸引了众多老年居民积极参与。

讲座中，专家结合中医理论和现代医学知识，纠正了居民常见的养生误区，并重点讲解了四季饮食搭配与科学运动方式。专家强调，运动是养生的重要环节，不同季节应选择适宜的运动项目，如春季适合散步、太极拳等温和运动，夏季可进行游泳、健步走等，秋冬季节则以室内活动和舒缓拉伸为主，避免过度消耗体能。此外，合理饮食与规律作息同样关键，做到“动静结合，阴阳平衡”。

活动结束后，社区还联合迎园医院为居民提供了体检报告解读、拔火罐等便民服务，受到一致好评。此次讲座不仅普及了科学运动养生知识，也为居民搭建了健康交流平台。

未来，嘉叶社区将持续开展多样化健康活动，助力居民养成良好生活习惯，为健康生活保驾护航！