为弘扬中华优秀传统文化，丰富社区老年居民的精神文化生活，提升老年人的身体素质，倡导科学健康的生活方式，5月9日，宝菊社区联合菊园新区卫生中心精心组织开展了“八段锦”培训活动，吸引了众多老年居民热情参与。

社区特别邀请了具有丰富教学经验和深厚专业知识的八段锦教练为老年居民授课。教练从八段锦的历史渊源、动作要领到养生功效，进行了深入浅出、生动形象的讲解。为了让大家更好地掌握动作，教练采用分解教学与连贯演示相结合的方式，对每一个招式都进行了细致入微的示范，从“两手托天理三焦”的舒展上举，到“左右开弓似射雕”的拉弓开步，再到“调理脾胃须单举”的旋转上托，教练耐心地纠正着每一位学员的动作偏差，确保大家能够准确、规范地练习。

经过一段时间的练习，老年居民们逐渐掌握了八段锦的基本动作要领，动作也越来越娴熟流畅。他们纷纷表示，通过练习八段锦，不仅锻炼了身体，增强了体质，还缓解了日常生活中的压力和疲劳，让身心得到了极大的放松。同时，大家对中华传统养生文化有了更深入的了解和认识，感受到了传统文化的博大精深和独特魅力。