为弘扬中华传统养生文化，增强居民身体素质，梧桐社区开展了一场五禽戏技能培训活动，吸引了社区内 10 余名居民踊跃参与。

活动伊始，老师从五禽戏的起源、功法特点及健身功效讲起，为居民们揭开这项传统养生运动的神秘面纱。随后，教练以虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作形态为基础，通过分解动作、示范教学，耐心指导居民们练习。培训过程中，居民们学习热情高涨，认真模仿每个动作，年轻居民动作舒展有力，力求将五禽神韵展现到位；老年朋友们虽动作稍显迟缓，却一丝不苟，专注完成每一个屈伸、转体。遇到复杂动作时，大家积极向教练请教，在老师手把手指导下，反复练习，直至掌握动作要领。现场不时响起阵阵欢声笑语，氛围十分融洽。

此次培训活动不仅让居民们掌握了五禽戏的基本动作要领，更让大家感受到了传统养生文化的魅力。参与活动的孙阿姨开心地表示：“五禽戏简单易学，在家就能锻炼，既养生又有趣，希望社区以后多开展这类活动。”

未来，社区将继续以居民养生需求为导向，开展更多形式多样的体育健身活动，不断提升居民的健康水平和生活质量，营造积极向上、和谐健康的社区氛围。