为提升社区居民的健康意识，让大家在春日运动中掌握科学方法，有效预防运动损伤，近日，花园弄社区精心组织了一场别开生面的“春日运动正当时，预防损伤有高招”知识讲座，吸引了25 名社区居民踊跃参与。

活动特别邀请到运动康复理疗郑医生担任主讲嘉宾。郑医生凭借丰富的专业知识和实践经验，以通俗易懂的语言、生动详实的案例，深入浅出地为居民们阐述了正确运动的重要性。讲座围绕运动损伤的原因展开，详细介绍了常见的运动损伤类型，如踝关节扭伤、肌肉拉伤、韧带损伤、肌肉痉挛、关节脱位、擦伤等。针对这些损伤，郑医生不仅现场演示，还全面细致地讲解了相应的处理和预防措施。郑医生着重强调，运动的核心目的在于强身健体，居民们务必科学运动，充分做好运动前的热身准备以及运动后的拉伸放松，以此确保运动安全，真正实现强身健体的目标。

此次讲座的成功举办，使花园弄社区居民对科学运动有了更为深刻的认识和理解，切实增强了大家预防运动损伤的意识和能力。