“练功十八法”是上海市非物质文化遗产项目，融合中医理念与体育健身功能，尤其适合中老年人练习，近年来通过社区培训、比赛展示等形式广泛推广。其主要目标是提升居民身体素质、丰富文化生活，并传承非遗文化。近日，由嘉定镇街道汇龙潭社区体育俱乐部联合举办，位于南大街52号开展强身健体练功十八法学习培训展示。

活动开始前，褚阿姨为大家讲解到练功十八法源自中医推拿与武术导引术，通过18种动作调节颈、肩、腰、腿等部位，兼具防治慢性病和强身健体作用。练功十八法动作简单易学，适合不同年龄段学习。然后褚阿姨带领大家一起学习了练功十八法，居民们认真学习、情绪高涨，在柔缓的音乐中感受练功十八法的魅力。

健身气功八段锦以其简单易学、健身效果明显等特点深受社区居民群众的喜爱。本次活动意在将简易便行、强身健体的保健运动引进社区，从而丰富社区居民的锻炼方式以及营造活跃氛围，让更多人理解体会到传统文化的魅力。