为提升村民糖尿病自我管理能力，推动健康乡村建设，5月11日下午，红星村村委会在村组家园活动室举办《糖尿病运动处方》健康讲座，特邀辖区三级社会体育指导员诸葛聪慧授课。全村10余名糖尿病患者及家属到场参与，通过“一对一问诊+个性化指导”模式，为村民量身定制科学运动方案，助力糖尿病防治从“被动治疗”转向“主动健康”。

    下午2时，讲座在轻松的氛围中拉开帷幕。诸葛聪慧老师以“运动是糖尿病的天然良药”为切入点，通过“健康自测表”快速了解村民病史、用药情况及日常活动量，并针对“糖尿病能否运动”“运动时间如何选择”“空腹运动是否危险”等高频问题展开互动问答。

“我以前总怕运动后低血糖，现在才知道饭后1小时散步效果最好！”村民王润瑶在模拟运动强度测试后恍然大悟。诸葛老师现场演示“弹力带抗阻训练”“原地踏步计数法”等低强度运动，并指导村民使用“运动手环”监测心率，确保运动安全有效。

    “过去我们只关注吃药打针，现在才知道运动也能当‘药方’！”村民顾美英展示着她的运动处方感慨道。这场“小而精”的讲座，不仅让村民掌握了科学运动知识，更通过个性化服务增强了健康管理的主动性，为乡村慢性病防治提供了新思路。