为了帮助社区居民更好地了解端午节传统运动与健康，提升健康意识和生活质量，瞿门社区于5月9日在社区活动中心举办了一场主题为“端午节传统运动与健康”的讲座活动。本次讲座吸引了众多社区居民的积极参与，现场气氛热烈。本次讲座由社区体育指导员郑瑞英担任主讲，众多社区居民积极参加了此次讲座。

讲座中，体育指导员以“端午节传统运动与健康”为主题，为居民们带来了精彩的知识分享，端午节与户外运动有着深厚的历史渊源。赛龙舟作为端午节的主要习俗之一，不仅纪念屈原，还能增强心肺功能，促进全身血液循环。此外，端午节后天气渐热，人体容易乏力，户外运动有助于恢复体力，调理脾胃代谢。夏季户外运动时，空气质量对呼吸系统的影响尤为显著。体育指导员介绍如何选择适合运动的环境，避免因空气污染对呼吸系统造成伤害。

体育指导员结合实际案例，分享在户外运动中如何进行科学呼吸，以提高运动效果和保护呼吸系统。在高强度运动中，正确的呼吸技巧可以显著提升耐力。体育指导员还讲解户外运动时的防护知识，如佩戴防护装备、合理安排运动时间等，以确保在享受运动的同时，保护好自己的呼吸健康。

通过本次讲座，帮助大家了解端午节传统运动与呼吸健康的关系，掌握科学的户外运动方法和呼吸技巧，提高健康意识，享受健康生活。