为响应全民健身国家战略，深化”15分钟社区健康生活圈”建设，5月7日早晨，徐行镇市民广场上跃动着太极的刚柔之美。由徐行社区主办的“全民健身·医体同行“太极拳公益培训活动正式启动，20余名社区居民在辖区三级社会体育指导员顾训祥的指导下，以晨练新风尚开启健康生活新篇章。

    顾训祥医生创新设计“健身三阶课”，分别为第一阶段结合中医“子午流注”理论，带领学员完成“八段锦+太极拳呼吸法”热身组合，激活心肺功能，第二阶段拆解“野马分鬃”“白鹤亮翅”等招式，融入运动解剖学讲解，纠正“跪膝”“耸肩”等健身误区，以及第三阶段演示“太极健身操”改良版，将传统套路简化为办公室工间操。他耐心讲解每个动作的要点和发力方式，强调太极拳“以意导气、以气驭形”的核心要领，并结合中医理论，向学员们阐述练习太极拳对强身健体、调和气血的益处。学员们学习热情高涨，认真跟随顾医生的示范动作练习，反复体会动作细节。在练习过程中，顾医生逐一纠正学员们的姿势，针对大家提出的问题进行详细解答。一位学员感慨道：“以前自己练习太极拳总是不得要领，通过这次培训，不仅动作更规范了，还了解了其中蕴含的养生知识，收获特别大。”

    此次培训活动不仅提升了辖区太极拳爱好者的技术水平，也为大家搭建了交流学习的平台。未来，徐行社区将继续开展多样化的体育健身活动，丰富居民的体育健身生活，推动全民健身理念持续深入人心。