2025年4月23 日，安亭镇文体中心热闹非凡，一场别开生面的男子百人健身操培训在此火热开启，为中老年群体带来了活力满满的健康新体验。

培训开始，来自安亭镇文体中心的体育指导员老师向学员们热情介绍，作为安亭健身操的特色之一，本套男子健身操对中老年群体益处良多。随后，老师上阵，以标准流畅的动作完整演示了整套健身操的流程，动感的节奏与活力的姿态瞬间点燃现场氛围。紧接着，老师将动作逐一分解，从手臂摆动的幅度到脚步移动的轨迹，都耐心细致地讲解动作要领，确保每位学员都能掌握精髓。

活动现场，学员们学习热情高涨，眼神专注，认真模仿老师的每一个动作，力求做到规范到位。课后，大家还三五成群，互相交流学习心得，分享练习过程中的感受与体会。“这套健身操简单易学，很适合我们中老年人。” 一位学员笑着说道。确实，这套健身操通过科学设计，能有效锻炼全身肌肉，帮助身体放松，对中老年人延缓衰老、延年益寿有着积极作用 。

此次男子百人健身操培训，不仅丰富了安亭镇中老年居民的文体生活，更为他们搭建了强身健体、交流互动的平台，让健康活力的生活理念在社区中生根发芽。