2025年4月16日，安亭镇向阳村举办了一场别开生面的健身健脑幸福养老讲座。对于老年人来说，头脑清晰、四肢灵活是幸福生活的重要基础，而保持身心健康，简单的运动必不可少，正如那句 “生命在于运动” 所言。

讲座现场，专业讲师围绕 “健身健脑” 主题，向村民们普及全民科学健身知识。讲师指出，适当的运动不仅能增强体质，还能刺激大脑活力，延缓认知功能衰退。在运动方式的选择上，推荐老年人尝试手指操、健步走、广场舞等运动。手指操通过灵活手指关节，促进大脑血液循环；健步走能增强心肺功能，提升肢体协调性；广场舞则兼具趣味性与锻炼效果，让老年人在欢快的氛围中收获健康。

同时，讲师着重强调增强保健意识的重要性，倡导摒弃久坐、熬夜等健康陋习，践行科学的生活方式。现场还设置了互动答疑环节，针对老年人提出的关节疼痛、运动时间安排等问题，讲师都一一耐心解答。此次讲座让向阳村的老人们深刻认识到科学健身的价值，为他们开启幸福养老生活提供了实用指导，助力老年人在运动中拥抱健康，享受幸福晚年。