春季气温回升，血管扩张可能加重症状，为进一步加强老年人对下肢静脉曲张的了解，提高预防知识水平，切实保障老年人身体健康。近日，梅园社区邀请嘉华医院程儒平医生开展“预防静脉曲张，守护老年健康”健康讲座。

程医生用通俗易懂的言语为老年人讲解静脉曲张的成因，久站久坐、肥胖、妊娠等导致下肢静脉压力升高，瓣膜功能受损，血液淤积形成曲张，特别是老年人更是高发人群，若出现腿沉、瘙痒或血管凸起，需要尽早就医。医生提供了科学预防措施，避免久站久坐，每小时活动5分钟，可做踮脚、踝泵运动，也可以穿着医用弹力袜或者冷热交替护理缓解肿胀。医师演示在现场展示了“下肢按摩法”——从脚踝向膝盖方向轻柔推按，促进血液回流，强调了静脉曲张并非仅影响美观，可能引发皮炎、血栓等并发症，需要引起关注。

程医生还建议，可以适当站立，或者走动，来活跃双腿、活跃身体，例如打一套八段锦，梳理身体气息，调理血液循环，可以更好地帮助我们缓解身体疲劳，提升精气神。

通过这次讲座，老人们对下肢静脉曲张有了更全面的了解，也进一步认识到了身体健康的重要性。接下来，梅园社区将定期开展健康知识讲座，引导老年人养成科学、文明、健康的生活习惯和疾病防范意识。