八段锦是起源于北宋，已有八百多年历史的功法。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法为八段，故名“八段锦”。现在正值春暖花开，适合健身的季节，柳梁社区邀请卫健委的陈老师开展八段锦健康讲座。

4月7日，居民们早早来到了讲座现场，陈老师首先为大家阐述了八段锦的起源与功效。接着，陈老师详细介绍了八段锦的动作要领：两手托天理三焦、左右开弓似射雕等，最后，陈老师强调了注意调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身形等要点。

陈老师用通俗易懂语言进行指导，用刚柔并济、行云流水的动作为大家示范，并及时纠正学员动作。陈老师表示：“八段锦看似简单，实则不易，每个动作都做到位很重要，而且要贵在坚持。”

通过此次八段锦活动，提高了居民对健康生活的认识，让其了解八段锦的功效，加强了居民的自我防范能力，受到了居民们的一致好评。大家纷纷表示想要长期坚持学习八段锦，我们也趁着居民热情高涨，即刻成立了一个八段锦锻炼团队，推荐了小区里有3年八段锦锻炼经验的章叔叔为班长，确定每周固定时间在小区内固定场所进行八段锦锻炼。