为倡导健康生活方式，增强老年人体质，引导老年人养成体育运动的习惯，促进邻里互动与社区归属感，4月21日上午，嘉和社区开展老年跳绳比赛，吸引了众多社老年人参与。

‌跳绳是一项高效且易行的运动，能带来多重健康益处‌：‌燃脂塑形效果显著‌，10分钟跳绳相当于慢跑半小时；‌增强心肺功能‌，促进血液循环；‌提升身体协调性‌，强化肌肉与关节；‌器材简单、场地灵活‌，适合日常锻炼；长期坚持还可‌改善骨密度‌，降低骨质疏松风险。

活动正式开始前，参赛选手都在社区工作人员的带领下进行热身活动，为接下来的跳绳比赛做好充足的准备工作。在正式的跳绳环节，大家保持好安全距离，两两一组，按照裁判的指令进行比赛，计数一分钟内的跳绳个数。加油声、呐喊声、欢笑声此起彼伏，现场充满着一片快乐、健康、向上的气氛。参与比赛的阿姨说道:运动一下身心都舒畅了许多，像回到了年轻的时候。

本次跳绳比赛，弘扬了全民健身理念，锻炼了辖区老年人的身体和意志，不仅为社区居民提供了一个展示自我、切磋技艺的平台，让居民积极参与体育锻炼，树立了健康的生活理念，也促进了邻里之间的交流互动。